Jagat Sehat
  • Tips Kesehatan
    • All
    • Kesehatan Tubuh
    • Manajemen Stres

    5 Manfaat Pola Hidup Sehat Bagi Tubuh

    5 Tips Menjaga Kesehatan Wanita Karier

    7 Tempat Penghilang Stres yang Cocok untuk Kamu

    5 Cara Menghilangkan Stres Pikiran Bagi Wanita Saat Sedang Mengandung

    3 Cara Menghindari Stres Paling Ampuh yang Bisa Kamu Lakukan

    Weekend Jadi Lebih Sehat dengan 5 Permainan Keluarga yang Seru Ini!

    5 Alasan Pentingnya Managemen Diri untuk Masa Depan yang Lebih Baik

  • Gaya Hidup
    • All
    • Diet Sehat
    • Kesehatan Keluarga
    • Seks
    Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

    Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

    Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

    Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

    Kenali Ciri-Ciri Gejala Penyakit Gonore

    Mengkaji Sejarah Pilu Penyakit AIDS

    Waspada, Ini 5 Penyakit Kelamin yang Paling Sering Menyerang Pria

    Macam-Macam Posisi Berhubungan Intim yang Membuat Kehidupan Seksmu Lebih Bersemangat

    5 Jenis Penyakit Menular Seksual Ini Perlu Kamu Hindari

    Dua Penyakit pada Sistem Reproduksi Ini Disebabkan oleh Virus

    Ini Dia Ciri-Ciri Kelamin Wanita yang Sehat

  • Komunitas
  • Poling
  • Kuis
  • Infografis
No Result
View All Result
  • Tips Kesehatan
    • All
    • Kesehatan Tubuh
    • Manajemen Stres

    5 Manfaat Pola Hidup Sehat Bagi Tubuh

    5 Tips Menjaga Kesehatan Wanita Karier

    7 Tempat Penghilang Stres yang Cocok untuk Kamu

    5 Cara Menghilangkan Stres Pikiran Bagi Wanita Saat Sedang Mengandung

    3 Cara Menghindari Stres Paling Ampuh yang Bisa Kamu Lakukan

    Weekend Jadi Lebih Sehat dengan 5 Permainan Keluarga yang Seru Ini!

    5 Alasan Pentingnya Managemen Diri untuk Masa Depan yang Lebih Baik

  • Gaya Hidup
    • All
    • Diet Sehat
    • Kesehatan Keluarga
    • Seks
    Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

    Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

    Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

    Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

    Kenali Ciri-Ciri Gejala Penyakit Gonore

    Mengkaji Sejarah Pilu Penyakit AIDS

    Waspada, Ini 5 Penyakit Kelamin yang Paling Sering Menyerang Pria

    Macam-Macam Posisi Berhubungan Intim yang Membuat Kehidupan Seksmu Lebih Bersemangat

    5 Jenis Penyakit Menular Seksual Ini Perlu Kamu Hindari

    Dua Penyakit pada Sistem Reproduksi Ini Disebabkan oleh Virus

    Ini Dia Ciri-Ciri Kelamin Wanita yang Sehat

  • Komunitas
  • Poling
  • Kuis
  • Infografis
Jagat Sehat
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup Diet Sehat

Waspadai 8 Gaya Hidup Sehat yang Ternyata Justru Merusak Tubuh

by
April 12, 2018
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Google

 “Harta sejati adalah kesehatan, bukan emas dan perak.” – Mahatma Gandhi.

Kutipan tersebut adalah benar adanya sebab sebanyak apapun harta yang kamu miliki tidak dapat menandingi berharganya kesehatan. Hal ini pula yang membuat banyak orang mulai menerapkan gaya hidup sehat. Harapannya, tentu saja agar tubuh terhindar dari penyakit berbahaya yang mengancam nyawa.

Manfaat gaya hidup yang sehat tak sebatas menghindari penyakit, tetapi berdampak positif pada kualitas hidup seseorang. Kamu akan merasakan perbedaan yang cukup signifikan, tidak hanya pada tubuh tapi juga pada kondisi emosional. Namun, hal tersebut hanya berlaku jika pola hidup sehat yang kamu terapkan tepat.

Gaya Hidup Sehat yang Merusak Tubuh

Semakin meningkatnya kesadaran orang mengenai pentingnya kesehatan, semakin banyak pula pola hidup sehat yang bermunculan. Kebanyakan gaya tersebut dilakukan oleh segelintir kalangan, seperti praktisi kesehatan hingga selebritis.

Sayangnya, tidak semua pola hidup sehat tersebut baik untuk diterapkan, bahkan sejumlah kebiasaan justru merusak tubuh. Kamu perlu untuk berhati-hati supaya tidak salah menerapkan gaya hidup yang sehat. Untuk meminimalkan potensi tersebut, simak 8 gaya hidup tak sehat di bawah ini.

  1. Menahan Lapar

Menahan lapar demi tubuh langsing? Anggapan yang keliru ini masih banyak dipercaya oleh sebagian besar orang, utamanya wanita. Kalau kamu termasuk ke dalam golongan ini, mulailah untuk meninggalkan kebiasaan tersebut. Membiarkan perut dalam keadaan kosong dalam jangka waktu lama secara sengaja hanya akan membuat proses metabolisme tubuh terhambat.

Memang, dalam sekejap berat badan tubuh akan berkurang. Hal ini tentu menjadi idaman bagi siapa pun, termasuk orang yang mengalami obesitas. Namun, jika kebiasaan menahan lapar dilakukan jangka panjang, tidak menutup kemungkinan terjadinya gangguan kesehatan pada tubuh.

  1. Minum Air Lemon

Selain dipercaya mampu memberikan kesegaran pada tubuh, lemon juga dapat melangsingkan tubuh. Benarkah demikian? Menurut ahli diet dari Academy of Nutrition & Dietetic, Wesley Delbridge, R.D mengungkap bahwa bukan lemon yang berperan besar dalam menurunkan berat tubuh, melainkan air putih yang tercampur dengan buah tersebut.

Hal yang sama juga diutarakan oleh ahli endokrinologi di Joslin Diabetic Center, Anna Z. Feldman M.D. Anna mengatakan bahwa lemon memang kaya akan kandungan vitamin C, antioksidan alami yang mampu menekan rasa lapar, tetapi tidak ada yang menjelaskan peran lemon dalam menurunkan berat badan.

  1. Diet Buah

Mengonsumsi buah demi gaya hidup sehat memang baik. Namun, jika kamu hanya mengandalkan buah sebagai asupan utama pun tidak baik. Ini dikarenakan ada sebagian buah yang mengandung fruktosa dan gula yang tinggi.

Meskipun buah memilki kadar vitamin tinggi, tetapi kandungan nutrisinya tidak lengkap. Jika kamu terus membiarkan tubuh hanya diisi dengan vitamin, lambat laun daya tahan tubuh akan menurun. Hal ini bisa memicu penyakit anemia, gangguan pencernaan, dan osteoporosis.

  1. Menghindari Karbohidrat

Kamu boleh menghindari nasi, tapi jangan sampai tidak ada sedikit pun asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini sangat berbahaya. Ada banyak penyakit yang ditimbulkan akibat tidak mengonsumsi karbohidrat, seperti jantung, diabetes, hipoglikemia, maramus, dan kwasiorkor. Gantilah nasi dengan kentang, jagung, atau singkong.

  1. Tidak Mengonsumsi Lemak

Lemak memang musuh bagi banyak orang. Padahal lemak, baik jenuh maupun tak jenuh, bermanfaat bagi tubuh untuk memudahkan penyerapan vitamin, menyehatkan tulang, melindungi organ tubuh, menopang produksi hormon, dan fungsi otak. Tidak mengonsumsi lemak sama sekali akan menyebabkan tubuh kekurangan gizi.

  1. Gosok Gigi Setelah Makan

Menggosok gigi memang baik, terlebih setelah kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan gula atau asam. Namun, menyikat gigi langsung sehabis makan dapat memicu kerusakan pada gigi. Tunggulah sekitar setengah jam setelah makan.

  1. Menghindari Makan Malam

Banyak orang yang sengaja tidak makan malam karena takut gemuk, padahal anjuran pola hidup sehat yang benar adalah mengonsumsi makan malam tiga jam sebelum tidur. Bukan malah menghindarinya.

  1. Makan Sambil Minum

Tak sedikit orang yang makan sambil minum dengan tujuan agar perut cepat kenyang. Minum terlalu banyak air di saat makan justru dapat memicu gangguan pencernaan di kemudian hari.

Nah, itulah 8 gaya hidup sehat yang ternyata keliru. Yuk, mulai jaga asupan dengan menghitung jumlah kalori yang tepat!

Previous Post

Inspirasi Cara Diet Alami dalam 1 Minggu dengan Buah

Next Post

7 Tips Mengecilkan Perut dengan Cepat agar Makin Percaya Diri

Please login to join discussion

Related Posts

Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual
Seks

Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

by
April 13, 2018
0

Salah satu istilah yang mungkin sering kamu dengar dalam hal hubungan seksual adalah penetrasi. Lalu, apa sebenarnya pengertian penetrasi ini? Pengertian Penetrasi Pengertian penetrasi sendiri merupakan suatu kondisi saat alat kelamin pria...

Read more
Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita
Seks

Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

by
April 13, 2018
0

Baik pria maupun wanita tentu wajib menjaga kesehatan organ intim. Sebab, ada banyak penyakit kelamin menular yang bisa menyerang kapan saja. Penyakit kelamin yang menyerang pria maupun wanita pun bisa disebabkan oleh...

Read more
Seks

Kenali Ciri-Ciri Gejala Penyakit Gonore

by
April 13, 2018
0

Gonore atau kencing nanah merupakan penyakit menular seksual yang disebabkan oleh infeksi bakteri Neisseria gonorrhoeae atau Gonococcus. Baik pria maupun wanita bisa terserang penyakit ini, dan umumnya bakteri Gonococcus akan ditemukan pada...

Read more
Seks

Mengkaji Sejarah Pilu Penyakit AIDS

by
April 13, 2018
0

Acquired Immune Deficiency Syndrome atau yang disingkat AIDS adalah suatu penyakit mematikan yang disebabkan oleh rusaknya sistem kekebalan tubuh akibat infeksi virus HIV. Sementara, HIV atau Human Immunodeficiency Virus sendiri merupakan virus...

Read more
Next Post
7 Tips Mengecilkan Perut dengan Cepat agar Makin Percaya Diri

7 Tips Mengecilkan Perut dengan Cepat agar Makin Percaya Diri

No Result
View All Result

Categories

  • Diet Sehat (10)
  • Gaya Hidup (30)
  • Kesehatan Keluarga (10)
  • Kesehatan Tubuh (10)
  • Manajemen Stres (10)
  • Seks (10)
  • Tips Kesehatan (20)

Recent.

Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

April 13, 2018
Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

April 13, 2018

Kenali Ciri-Ciri Gejala Penyakit Gonore

April 13, 2018
  • FAQ
  • Syarat Dan Ketentuan
  • Hubungi Kami

© 2018 Part Of Advika Media - All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Tips Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Komunitas
  • Poling
  • Kuis
  • Infografis

© 2018 Part Of Advika Media - All Rights Reserved