Jagat Sehat
  • Tips Kesehatan
    • All
    • Kesehatan Tubuh
    • Manajemen Stres

    5 Manfaat Pola Hidup Sehat Bagi Tubuh

    5 Tips Menjaga Kesehatan Wanita Karier

    7 Tempat Penghilang Stres yang Cocok untuk Kamu

    5 Cara Menghilangkan Stres Pikiran Bagi Wanita Saat Sedang Mengandung

    3 Cara Menghindari Stres Paling Ampuh yang Bisa Kamu Lakukan

    Weekend Jadi Lebih Sehat dengan 5 Permainan Keluarga yang Seru Ini!

    5 Alasan Pentingnya Managemen Diri untuk Masa Depan yang Lebih Baik

  • Gaya Hidup
    • All
    • Diet Sehat
    • Kesehatan Keluarga
    • Seks
    Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

    Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

    Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

    Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

    Kenali Ciri-Ciri Gejala Penyakit Gonore

    Mengkaji Sejarah Pilu Penyakit AIDS

    Waspada, Ini 5 Penyakit Kelamin yang Paling Sering Menyerang Pria

    Macam-Macam Posisi Berhubungan Intim yang Membuat Kehidupan Seksmu Lebih Bersemangat

    5 Jenis Penyakit Menular Seksual Ini Perlu Kamu Hindari

    Dua Penyakit pada Sistem Reproduksi Ini Disebabkan oleh Virus

    Ini Dia Ciri-Ciri Kelamin Wanita yang Sehat

  • Komunitas
  • Poling
  • Kuis
  • Infografis
No Result
View All Result
  • Tips Kesehatan
    • All
    • Kesehatan Tubuh
    • Manajemen Stres

    5 Manfaat Pola Hidup Sehat Bagi Tubuh

    5 Tips Menjaga Kesehatan Wanita Karier

    7 Tempat Penghilang Stres yang Cocok untuk Kamu

    5 Cara Menghilangkan Stres Pikiran Bagi Wanita Saat Sedang Mengandung

    3 Cara Menghindari Stres Paling Ampuh yang Bisa Kamu Lakukan

    Weekend Jadi Lebih Sehat dengan 5 Permainan Keluarga yang Seru Ini!

    5 Alasan Pentingnya Managemen Diri untuk Masa Depan yang Lebih Baik

  • Gaya Hidup
    • All
    • Diet Sehat
    • Kesehatan Keluarga
    • Seks
    Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

    Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

    Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

    Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

    Kenali Ciri-Ciri Gejala Penyakit Gonore

    Mengkaji Sejarah Pilu Penyakit AIDS

    Waspada, Ini 5 Penyakit Kelamin yang Paling Sering Menyerang Pria

    Macam-Macam Posisi Berhubungan Intim yang Membuat Kehidupan Seksmu Lebih Bersemangat

    5 Jenis Penyakit Menular Seksual Ini Perlu Kamu Hindari

    Dua Penyakit pada Sistem Reproduksi Ini Disebabkan oleh Virus

    Ini Dia Ciri-Ciri Kelamin Wanita yang Sehat

  • Komunitas
  • Poling
  • Kuis
  • Infografis
Jagat Sehat
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup Diet Sehat

Kebanyakan Makan Junk Food? Cobain 5 Jus Untuk Diet Detox Ini Biar Tubuhmu Lebih Segar!

by
April 12, 2018
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Google

Kamu suka menyantap junk food? Hati-hati; makanan ini mengandung garam, gula, lemak, dan kalori tinggi. Tapi, nutrisi vitamin dan seratnya tergolong rendah. Di samping itu, dalam junk food juga terdapat pemanis dan perasa buatan.

Dalam batas tertentu, junk food boleh dikonsumsi. Sebaliknya, kalau disantap setiap hari, bisa membahayakan kesehatan tubuh. Pasalnya, selain menyebarkan racun, makanan itu pun menyebabkan obesitas (kegemukan).

Nah, salah satu satu cara untuk membuang racun junk food adalah dengan diet detox. Metode ini sangat mudah; kamu hanya perlu mengonsumsi jus untuk diet detox setiap 2-3 jam sekali selama dua hari berturut-turut. Berikut jenis jus yang bisa kamu konsumsi.

  1. Kombinasi Jus Hijau

Apa sih, jus hijau itu? Sebenarnya, jus hijau terdiri dari sayur dan buah yang dilembutkan dengan menggunakan blender sampai menjadi cair. Karena bahan-bahannya tidak melewati proses pemasakan, maka dikategorikan sebagai raw food diet.

Bahan sayur dan buah untuk membuat jus ini tidak mesti berwarna hijau. Prinsipnya, jus hijau mengandung klorofil dan beberapa fitonutrien lain. Sebagai contoh, buah apel hijau dikombinasikan dengan seledri, kangkung, lemon, jahe, dan mint.

Dilansir dari situs Prevention, survei Jamba Juice membuktikan jus hijau terasa nikmat saat diminum. Di samping itu, kandungan nutrisinya lengkap—termasuk terdapat mineral. Senyawa tersebut bisa mengikis lemak jahat yang membuat tubuh jadi gemuk.

  1. Jus Timun-Apel

Timun dan apel dipercaya mampu menyeimbangkan pH tubuh. Bahkan, sebuah artikel di situs The Juicing Collection mengungkapkan fakta—khasiat jus apel campur timun bisa dirasakan dalam hitungan menit. Kandungan tiaminnya cukup tinggi sehingga mampu menurunkan tingkat kecemasan dan memulihkan depresi. Selain itu, apel juga mengandung fosfor dan zat besi yang mampu meminimalkan stres oksidatif.

Untuk membuat jus ini, kamu cukup menyiapkan 1 buah timun, 1 apel, lemon, dan mint. Masukkan semuanya ke blender tanpa menambahkan air. Setelah terlihat lembut, tuangkan ke dalam gelas—minum sampai habis.

  1. Jus Campuran Selada dan Apel

Perut kamu banyak lemaknya? Coba deh, minum jus campuran apel dan selada secara teratur setiap hari. Atau masukkan menu ini saat menjalani diet. Lalu, lihat hasilnya dalam waktu seminggu.

Lalu, kenapa selada yang dipilih sebagai campuran jus apel? Begini, selada merupakan salah satu sayuran dengan kandungan serat tinggi. Itu sebabnya, setelah mengonsumsi selada, perut terasa kenyang. Pun terdapat zat hesperidin dan diosmin yang membantu melancarkan pencernaan, mengikis lemak, serta mencegah serangan kolesterol jahat.

  1. Jus Mangga dan Wortel Pun Bisa Melangsingkan Tubuhmu dengan Cepat

Siapa sih, yang tidak suka buah mangga? Warnanya oranye nan menyegarkan, beraroma wangi, serta memiliki rasa manis. Ternyata, keunggulan mangga tidak hanya sampai di situ. Buah ini pun mengandung antioksidan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah mangga juga kaya akan vitamin C sehingga bisa melancarkan proses pencernaan. Karena itu, kamu dapat meminumnya dalam bentuk jus yang dikombinasikan dengan wortel. Lalu, kenapa harus wortel?

Pertama, wortel mengandung serat tinggi yang mampu mengurangi porsi makan. Kedua, sayuran ini juga memiliki kandungan vitamin C—sama seperti mangga—sehingga bisa membakar lemak jahat dan kelebihan kalori.

  1. Jus Selada dan Brokoli

Selada tidak hanya bisa dikombinasikan dengan apel, tetapi juga brokoli. Sayuran ini berwarna hijau, tersusun rapat, dan terdapat dedaunan yang mengelilingi kepala bunga. Dilihat sepintas, brokoli hampir mirip kembang kol.

Lantas, apa yang membuat pakar kesehatan menganjurkan detox menggunakan jus brokoli campur selada?

Brokoli merupakan jenis kubis-kubisan yang mengandung sulforaphane. Senyawa ini kerap ditemukan pada tanaman kecambah atau kubis brussel. Nah, manfaatnya, sulforaphane mampu membakar lemak sehingga menurunkan berat badan.

Hal itu dibuktikan dengan penelitian dari Kanazawa University Jepang—mereka melakukan percobaan pada seekor tikus yang diberikan sulforaphane dan lemak tinggi. Hasilnya, berat badan tikus tidak bertambah. Ini berarti, sulforaphane ampuh mengikis lemak dari tubuh.

Demikian artikel seputar jus untuk diet detox yang bisa kamu konsumsi setiap hari. Jangan lupa, imbangi dengan berolahraga dan istirahat teratur. Semoga bermanfaat.

Previous Post

7 Tips Mengecilkan Perut dengan Cepat agar Makin Percaya Diri

Next Post

5 Pantangan Utama Buat Kamu yang Sedang Program Diet Sehat

Please login to join discussion

Related Posts

Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual
Seks

Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

by
April 13, 2018
0

Salah satu istilah yang mungkin sering kamu dengar dalam hal hubungan seksual adalah penetrasi. Lalu, apa sebenarnya pengertian penetrasi ini? Pengertian Penetrasi Pengertian penetrasi sendiri merupakan suatu kondisi saat alat kelamin pria...

Read more
Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita
Seks

Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

by
April 13, 2018
0

Baik pria maupun wanita tentu wajib menjaga kesehatan organ intim. Sebab, ada banyak penyakit kelamin menular yang bisa menyerang kapan saja. Penyakit kelamin yang menyerang pria maupun wanita pun bisa disebabkan oleh...

Read more
Seks

Kenali Ciri-Ciri Gejala Penyakit Gonore

by
April 13, 2018
0

Gonore atau kencing nanah merupakan penyakit menular seksual yang disebabkan oleh infeksi bakteri Neisseria gonorrhoeae atau Gonococcus. Baik pria maupun wanita bisa terserang penyakit ini, dan umumnya bakteri Gonococcus akan ditemukan pada...

Read more
Seks

Mengkaji Sejarah Pilu Penyakit AIDS

by
April 13, 2018
0

Acquired Immune Deficiency Syndrome atau yang disingkat AIDS adalah suatu penyakit mematikan yang disebabkan oleh rusaknya sistem kekebalan tubuh akibat infeksi virus HIV. Sementara, HIV atau Human Immunodeficiency Virus sendiri merupakan virus...

Read more
Next Post
5 Pantangan Utama Buat Kamu yang Sedang Program Diet Sehat

5 Pantangan Utama Buat Kamu yang Sedang Program Diet Sehat

No Result
View All Result

Categories

  • Diet Sehat (10)
  • Gaya Hidup (30)
  • Kesehatan Keluarga (10)
  • Kesehatan Tubuh (10)
  • Manajemen Stres (10)
  • Seks (10)
  • Tips Kesehatan (20)

Recent.

Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

Yuk, Cari Tahu Pengertian Penetrasi dalam Hubungan Seksual

April 13, 2018
Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

Kenali Macam-Macam Penyakit Kelamin Pada Pria dan Wanita

April 13, 2018

Kenali Ciri-Ciri Gejala Penyakit Gonore

April 13, 2018
  • FAQ
  • Syarat Dan Ketentuan
  • Hubungi Kami

© 2018 Part Of Advika Media - All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Tips Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Komunitas
  • Poling
  • Kuis
  • Infografis

© 2018 Part Of Advika Media - All Rights Reserved