Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan dari Berbagai Negara

Siapa tak ingin memiliki tubuh ramping dan sehat? Hampir semua orang pernah memimpikannya. Namun, hanya segelintir yang berhasil mewujudkan impian tersebut. Membentuk tubuh yang ideal memang tidak mudah, diperlukan lebih dari sekadar niat untuk melangsingkan badan.

Bahkan, tak sedikit orang yang rela menghabiskan banyak uang untuk membeli berbagai peralatan olahraga yang diklaim mampu menurunkan berat badan. Ada juga yang mengonsumi obat pelangsing atau pergi ke dokter untuk sedot lemak. Mereka tidak sadar bahwa cara tradisional menurunkan berat badan adalah jalan termudah, murah, dan aman untuk dilakukan.

Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan yang Unik dari Sejumlah Negara

Kendati demikian, cara tradisional justru sangat jarang dilirik karena membutuhkan waktu yang cukup lama. Sementara mayoritas orang menyukai hal yang praktis dan cepat. Meski begitu, di sejumlah negara cara tradisional masih digunakan untuk menurunkan berat badan.

Malahan, sebisa mungkin mereka menghindari penggunaan bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh. Adapun cara diet unik yang dilakukan oleh sejumlah negara, antara lain sebagai berikut.

1. Inggris

Kebanyakan orang Inggris akan melakukan paintball diet, yakni diet dengan mengonsumsi makanan sehat rendah kalori diselingi dengan aktivitas fisik. Pelaku diet ini diharuskan datang ke pusat pelatihan paintball. Mereka harus berlari secepatnya agar tidak terkena tembakan paintball.

Cara tradisional ini dipercaya mampu membakar 800 kalori per jam. Selain praktis, diet dengan cara ini pun sangat menyenangkan. Rasanya seperti kamu sedang bermain bersama teman di arena pertandingan.

2. Meksiko

Berbeda dengan Inggris, cara tradisional orang Meksiko untuk menurunkan berat badan adalah dengan minum secangkir teh dengan campuran kayu manis, tanpa gula dan susu. Terkadang mereka menambahkan madu untuk menambah cita rasa.

Acara minum teh ini berlangsung sekitar tiga puluh menit sebelum sarapan dan tidur. Dengan rajin mengonsumsi minuman ini, berat badan tubuh akan berkurang secara alami. Hal ini berkat kandungan antioksidan di dalam teh yang baik untuk metabolisme tubuh.

3. Jepang

Cara tradisional menurunkan berat badan ala Jepang tergolong mudah, yakni dengan rajin berjalan kaki. Orang Jepang memang dikenal sangat menyukai berjalan kaki ketimbang mengendarai kendaraan pribadi. Bahkan, meskipun nantinya mereka menggunakan kendaraan umum, seperti kereta atau bus, mereka tetap berjalan kaki lebih dulu untuk mencapai tujuan.

Menu wajib mereka adalah teh hijau yang terkenal baik untuk melangsingkan tubuh. Hasil penelitian yang dilakukan oleh University of Birmingham menyebutkan bahwa teh hijau secara efektif membantu oksidasi lemak.

Hal yang sama pun diungkap oleh European Journal of Nutrition, menurut penelitian tersebut ,orang yang rajin mengonsumsi teh hijau memiliki lingkar pinggal yang lebih kecil, berat badan lebih ringan, dan manfaat kesehatan lainnya bagi tubuh.

“Your diet is a bank account. Good food choices are good investments.” – Bethenny Frankel.

Selain teh hijau, orang Jepang selalu memilih makanan yang segar dan tanpa pengawet. Saat makan pun mereka akan berhenti sebelum kenyang. Persis seperti yang dikatakan Bethenny Frankel bahwa pilihan makanan yang baik adalah investasi yang baik pula bagi tubuh. Tak heran jika orang Jepang memiliki tubuh yang ramping dan sehat.

4. Amerika Latin

Diet tradisional Amerika Latin hanya mengandalkan air putih dan jus. Diet dilakukan hanya dalam bulan tertentu selama beberapa hari saja, yakni saat bulan purnama, bulan baru, dan fase pergantian bulan. Cara ini dinamakan werewolf diet.

Dengan mengonsumsi air putih dan jus, tubuh akan terbantu selama proses detoksifikasi berlangsung. Selain menyehatkan, cara ini pun diklaim mampu menurunkan berat badan.

5. Australia

Orang Australia yang ingin menurunkan bobot tubuhnya akan menerapkan Kangatarianism, yakni diet dengan memakan daging kanguru. Meksipun tergolong daging merah, tetapi daging kanguru lebih rendah kalori dan mengandung kadar protein yang tinggi.

Pada dasarnya, diet ini mirip dengan diet yang dilakukan oleh vegan. Bedanya jika vegetarian hanya mengonsumsi sayur mayur, kangatarianism hanya menyantap daging kanguru saja dengan diselingi sayur dan buah.

Daging kanguru tidak hanya bagus untuk mempercepat proses penurunan berat badan, tetapi juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Nah, itulah sejumlah cara tradisional menurunkan berat badan dari berbagai Negara yang dapat kamu tiru. Apa pun cara diet yang kamu pilih, pastikan untuk mengutamakan kesehatan ya! Jangan sampai salah diet karena bisa menimbulkan berbagai penyakit.